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Comment lutter contre la dépendance affective ?

Couple et famille

Je réalise que j’ai sérieusement entamé ma résilience… Et j’espère donner des forces à tous ceux et celles qui souffrent comme moi !

Mis à jour le 25 octobre 2020, Marie
Comment lutter contre la dépendance affective ?

Après un divorce, un veuvage puis une liaison destructrice, j’ai connu la dépendance affective. Une véritable addiction à la passion et à l’amour masculin… Aujourd’hui, grâce à ma psy, je commence enfin à savoir comment me protéger. C’est mon homéopathe qui m’a conseillé cette personne, merveilleuse de chaleur humaine. La méthode thérapeutique qu’elle me propose, l'hypnose ericksonienne, me va également très bien.

J’ai donc trois règles à appliquer : ne plus donner sans compter, écouter les gens qui me conseillent, et surtout être plus objective quant aux hommes que je rencontre. C’est-à-dire ne plus interpréter les choses selon ce qui m’arrange, mais les voir avec discernement ! Il faut aussi à tout prix que je cesse de choisir des hommes qui, pour des raisons diverses, sont incapables de donner alors que je ne fais que cela.

Pour la première fois de ma vie, j’ai pris conscience du triste sort de mon "moi". Pour aller mieux, je commence à me bichonner. J’ai découvert dernièrement que mes migraines étaient une forme d’anorexie, ce qui m’incite à réapprendre à manger. J’apprends aussi à vivre seule, avec moi-même. A être heureuse, sans être forcément en couple. Depuis le début de ma thérapie, le vide affectif me tétanise beaucoup moins. J’ai rencontré quelqu’un dernièrement avec qui je vais essayer d’appliquer mes nouvelles « techniques de protection ». J’ai grand espoir !

Il y a quelque temps, j’ai soutenu mon frère après une rupture d’anévrisme, puis un an plus tard, d’une méningite… On a toujours compté sur ma célèbre « pêche » pour trouver la force de me sortir d’épreuves… Mais maintenant, je vais essayer de penser à moi. Je réalise que j’ai sérieusement entamé ma résilience… Et j’espère donner des forces à tous ceux et celles qui souffrent comme moi !


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