Comment oublier cette personne qui vous obsède tant ?

Oublier quelqu'un qui vous obsède peut être vraiment difficile. Il n'existe pas de solution miracle, mais avec quelques étapes, il est possible de laisser le passé derrière vous et d'aller de l'avant. Voici un guide facile pour aider ceux qui ont besoin d'oublier quelqu'un qui les obsède.

Changer vos pensées

Demandez-vous pourquoi vous êtes encore accroché(e) à cette personne, et répondez-y sincèrement. Cela peut être : « Oh, nous avons passé de superbes moments ensemble », ou « Je trouve cette personne vraiment géniale ». Quelle que soit votre pensée, exprimez-la. Mais regardez aussi ce que vous avez potentiellement ignoré de cette personne. « Il était toujours en retard », « il me critiquait en permanence ». Vous trouverez peut-être que ce que vous trouviez idéal ne l'était pas vraiment.

Si vous essayez d'oublier quelqu'un, c'est qu'il y a sûrement des raisons pour lesquelles vous ne voulez plus y penser. Identifiez-les et dites-vous pourquoi vous devriez utiliser ces raisons pour passer à autre chose.

Est-ce que la personne qui vous obsède vous traite systématiquement mal ? ». Dites-vous que vous méritez mieux que cela. Trouvez un moyen d'augmenter votre estime de vous-même. Vous n'avez pas besoin de vous arrêter sur quelqu'un qui vous traite mal, juste parce que vous pensez que vous le méritez.

Est-ce que la personne qui vous obsède a un autre petit-copain/une autre petite-copine ? ». Les gens qui ont plusieurs relations à la fois sont inaccessibles. Si la personne trompe son petit-ami avec vous, qu'est-ce qui vous dit qu'elle ne le fait pas avec vous aussi ?

Avez-vous eu des relations dans le passé, mais qui n'ont jamais fonctionné ? ». Vous êtes sûrement loyal(e) envers cette personne, et vous avez peur de ce que votre vie sera sans elle/sans lui. Mais parfois, mieux vaut admettre que vous avez passé du bon temps, et de vous arrêter là. Si vous êtes vraiment faits l'un pour l'autre, votre jour viendra.

Est-ce que d'autres facteurs, comme les parents, les meilleurs amis, la distance, l'âge, etc., rendent la relation difficile ? ». S'il existe des circonstances que vous ne pouvez pas maîtriser, alors arrêtez de vous battre contre la vie et concentrez-vous sur les choses qui sont en votre pouvoir. Vous méritez quelqu'un de génial et de pragmatique. Vous trouverez cette personne.

Effacez tous les souvenirs de cette personne de votre vie quotidienne. On dit que l'absence rend le cœur plus affectueux. Ce qu'on ne vous dit pas, c'est que trop d'absence rend aussi le cœur distrait. Dans votre cas, c'est une bonne chose !

Faites le tour de votre chambre et retirez toutes les photos, les lettres, les références à cette personne que vous essayez d'oublier. Si vous tenez un journal dans lequel vous en parlez, commencez-en un nouveau ; essayez de ne pas écrire sur elle.

Enlever n'est pas détruire. À moins que vous ne souhaitiez plus que cette personne soit dans votre vie au cours de votre vie, ne détruisez pas les objets ou les souvenirs qui y sont associés. Lorsque vous serez vieux et avec quelqu'un que vous aimez et qui vous aime, ces souvenirs seront amusants à se remémorer.

Jouez à un jeu d'association. Un jeu d'association est le nom stylé pour désigner le fait de tromper votre cerveau en l'amenant à lier la personne à quelque chose de mauvais, ou une catégorie de choses que vous n'aimez pas. À court terme, cela vous aidera à penser aux choses que vous n'aimez pas chez cette personne, plutôt qu'à celles qui font que vous êtes obsédé(e) par elle.

Le truc de ce jeu est de penser à quelque chose de mauvais dès que vous pensez à cette personne. Quelle est la première chose qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à elle ? Quelque chose de bien, probablement ? Essayez de penser à quelque chose de mal, à la place.

Est-ce que la personne ne prend jamais de douche, se montre arrogante ou vaniteuse, porte trop de maquillage, ne va jamais au bout des choses, etc. ? Quel que soit le pire trait de cette personne à vos yeux, concentrez-vous dessus. Ne soyez pas méchant(e), mais gravez cela dans votre tête, pour que dès que vous pensez à lui ou à elle, cette image vous vienne à l'esprit.

Quelques défauts souvent associés aux garçons : trop vaniteux, arrogant, trop fier ; profite des autres personnes ; trop obsédé par son apparence ; ne s'entend pas bien avec les autres ; n'a pas de respect ni de bonnes manières ; n'est pas curieux de ce qu'il se passe dans le monde ; est obsédé par l'argent et le sexe ; est macho et rabaisse les femmes ; n'est pas digne de confiance.

Quelques défauts souvent associés aux filles : trop bavarde ; trop focalisée sur des choses futiles (les stars, le maquillage, etc.) ; ne prend pas de risques, n'est pas téméraire ; n'a pas le sens de l'humour ; est « fausse » et veut que tout le monde l'aime ; est obsédée par l'argent ; ne sait pas comment simplement passer du temps avec des garçons.

Changer vos habitudes

Évitez d'être au même endroit que la personne, si c'est possible. Éviter la personne est une bonne manière de dire à votre corps et à votre esprit qu'il y a beaucoup d'autres gens sur la planète qui peuvent exiger votre attention. Tout simplement parce que c'est vrai : il y a beaucoup de personnes qui vous attendent, et votre vie n'a pas à tourner autour d'une seule.

Peut-être croisez-vous cette personne à l'école ou lors d'une activité commune. Dans ce cas, évitez-la au maximum. Ne vous asseyez pas avec elle au déjeuner, ne vous inscrivez pas aux mêmes projets. Autant que possible, soyez à des endroits différents, à des moments différents.

Ne vous placez pas dans une situation où vous risquez de tomber l'un sur l'autre. S'il assiste à beaucoup de concerts pendant l'été, allez jouer au tennis à la place. Si elle hante les centres commerciaux chaque samedi, faites vos courses pendant la semaine.

Si vous êtes obligé(e) d'être dans la même pièce que cette personne ou que vous vous croisez par mégarde, contentez-vous de sourire, de bavarder rapidement si nécessaire, et trouvez une excuse pour partir. « Désolé, mon ami a besoin d'aide pour un projet », ou quelque chose du genre fera très bien l'affaire.

Ignorez-la. Essayez de ne pas parler, voire même de ne pas regarder cette personne. Il est difficile de contrôler vos pensées, bien sûr, mais lorsque cette personne fait quelque chose pour attirer votre attention ou être proche de vous, essayez de ne pas y prêter attention et de regarder autre chose. Vous ne dépasserez pas votre obsession et n'irez pas de l'avant si vous prenez les choses comme elles viennent.

Placez un bracelet lâche en caoutchouc autour de votre poignet. Chaque fois que vous pensez à cette personne, tendez-le puis claquez-le légèrement contre l'intérieur de votre poignet. Cela fonctionne pour les personnes qui veulent arrêter de fumer. Une obsession est une habitude de pensée (une certaine manière de penser) que vous pouvez briser par le biais d'un mécanisme négatif, comme la douleur du bracelet contre votre poignet. Vous constaterez rapidement que vos pensées surgissent moins fréquemment dans votre cerveau. C'est un progrès !

Créer de nouvelles opportunités

Trouvez une nouvelle activité. Si vous êtes encore obsédé(e) par cette personne, c'est peut-être aussi parce que vous avez trop de temps pour laisser votre pensée vagabonder. Ce n'est pas une chose horrible, mais cela vous donne sûrement trop d'opportunités pour rêver en plein jour. Choisissez une nouvelle passion en plongeant dans quelque chose qui vous occupe et vous rend heureux, ou explorez quelque chose d'entièrement nouveau !

Si vous êtes une fille, pensez à randonner, faire du sport, vous intéresser à la biologie marine, la mode, la photographie, l'écriture, le jardinage, le roller, la sculpture. Tout ce qui vous maintient en activité est bon à prendre. Ne vous inquiétez pas si vous choisissez quelque chose de réputé masculin.

Si vous êtes un garçon, pensez à faire de la randonnée, conduire une voiture de sport, surfer, faire du rafting, débattre, jouer aux échecs, vous intéresser à l'écriture, à l'architecture, au camping, à la photographie, aux robots, etc. Tout ce qui vous maintient en activité est bon à prendre. Faites tout ce qui vous excite, même si c'est un domaine traditionnellement réservé aux filles.

Faites du bénévolat. Le bénévolat est important parce que cela montre tout ce que vous avez à offrir. Cela vous force aussi à vous rendre compte que vos petits problèmes (essayer d'arrêter d'être obsédé par quelqu'un) sont des problèmes de personne privilégiée.

Appuyez-vous sur vos amis. Vos amis sont là pour vous aider contre vents et marées. Ils vous conseillent et vous offrent une épaule sur laquelle vous consoler. Sortez avec vos amis, soyez heureux à leurs côtés. Ne restez pas assis dans votre chambre, isolé des gens qui vous aiment.

Vengez-vous, si nécessaire. Pas sur le plan physique. Cela signifie plutôt que vous pouvez tout faire pour montrer à cette personne que vous n'en avez plus rien à faire d'elle. Parfois, il suffit pour ce faire de simplement être soi-même. Arrêtez d'essayer de l'impressionner comme vous le faisiez avant. Au lieu de cela, commencez à faire les choses que « vous » voulez faire, comme porter les vêtements qui vous plaisent, pratiquer le sport que vous aimez, écouter la musique que vous adorez, etc.

Allez quelque part où vous n'êtes jamais allé. Comme indiqué précédemment, cela n'a pas besoin d'être très loin ou très cher. Tant qu'y aller vous intéresse, voyager peut être une excellente manière d'arrêter de penser à quelqu'un.

Parlez à des gens du coin, engagez-vous dans la communauté locale et amusez-vous. Lorsque vous voyagez, concentrez-vous sur votre « nouveau vous ». Ce dernier est excité à l'idée d'apprendre, prend plus de risques, veut vivre de nouvelles expériences. A quoi bon voyager si vous ne vous ouvrez pas vers l'extérieur ? Partez en voyage. Vous n'avez pas besoin de partir loin, si ce n'est pas pratique. Beaucoup de gens prennent le temps de se « réinventer » après une rupture, en partant dans des endroits comme l'Inde ou l'Amérique du Sud. Ces endroits sont loin et le billet d'avion coûte cher pour y aller, donc ce n'est pas toujours simple. Mais trouvez un lieu qui est spécial pour vous.

Prenez votre temps. N'oubliez pas : oublier quelqu'un prend du temps. Cela peut vous prendre des années pour vous remettre de quelqu'un. Mais c'est de plus en plus facile avec le temps. La vie n'est jamais simple, mais plus vous le comprendrez, mieux vous vous comprendrez, et plus tout sera facile. Rapidement, vous regarderez en arrière, rirez et vous demanderez à vous-même : « Mais à quoi je pensais ? !"

Conseils

N'envoyez pas de messages à cette personne. Un simple petit texto « sans conséquence » peut vous mener à complètement échouer dans votre démarche si la personne vous ignore. La douleur sera vive et vous conduira à trop penser à la situation, vous empêchant ainsi d'aller de l'avant.

Passer du temps avec vos amis et votre famille peut vraiment vous aider à vous changer les idées. Lancez-vous et sociabilisez au maximum avec les autres.

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