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Pour le meilleur et pour le rire, quelle est l’importance du rire sur votre bien-être ?

Santé et bien-être

Un certain nombre d’études scientifiques ont montré les bénéfices du rire sur la santé. Il renforce notamment le système immunitaire.

Mis à jour le 28 octobre 2020, Seytoo
Pour le meilleur et pour le rire, quelle est l’importance du rire sur votre bien-être ?

« Va voir ailleurs, je ne te supporte plus ! » lance Aida à son mari, au beau milieu d’une dispute conjugale. Charles prend alors son téléphone portable et parcourt le répertoire : « Voyons un peu. Comment les ai-je classées ? Par leur nom ? Leur prénom ? Arame… Coumba… Lala… Dibor… Nabou ». Tout d’abord décontenancée, Aida part dans un grand éclat de rire. Ah ! Qu’elle le trouve drôle son mari qui sait toujours si bien sortir de leurs petites querelles de couple par l’humour !

Le rire, c’est la santé

En effet, un certain nombre d’études scientifiques ont montré les bénéfices du rire sur la santé. Il renforce notamment le système immunitaire, prévient les maladies cardio-vasculaire, chasse la déprime et le stress, tout en améliorant les relations entre les personnes. Il semblerait qu’en activant les centres de récompenses du cerveau, il libère de la dopamine (le neurotransmetteur du bonheur), ce qui stimule les sensations de plaisir.

Pour une bonne hygiène de vie, un peu de rire quotidien vaudrait autant que quelques exercices physiques. Lorsqu’on a bien ri, on voit la vie de façon plus détendue, on dédramatise plus facilement, on voit les choses de manière plus positive, on est moins anxieux, plus ouvert au dialogue, et on prend davantage de distance face aux difficultés. Alors ne nous privons pas ! Rions ! Accueillons en riant toutes les situations que nous trouvons drôles.

Seigneur, donne-moi le sens de l’humour

Certain(e)s diront que l’humour, qu’ils peuvent apprécier par ailleurs, n’est pas une chose dont ils sont dotés ou qu’ils sont bien incapables d’en faire. Qu’ils prennent alors conseils auprès de Thomas More et qu’ils prient avec lui « Donne-moi Seigneur le sens de l’humour. Donne-moi la grâce de savoir discerner une plaisanterie. D’extraire de la vie quelques bonheurs pour le passer à d’autres gens. »

On peut rire aussi auprès de nos humoristes préférés qui savent si bien repérer toutes ces situations amusantes et nous les présenter afin de nous permettre d’en rire à notre tour. Un bon spectacle, live ou en DVD, permet de libérer toutes les tensions accumulées.

Et le jeu ? Pratiquez-vous cette autre façon de rire ensemble ? Le jeu n’est pas réservé aux enfants même s’il permet aussi de bons moments en famille. Là aussi, vous vous rendrez compte combien rire à cette occasion fait du bien. Il y a un temps pour tout, nous rappelle l’Ecclésiaste. Oui, prenons le temps de rire.


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