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Saviez-vous que la banane peut combattre le stress ?

Santé, bien-être et cuisine

Ce n'est pas très doux, mais vous donnerez à vos cellules nerveuses les nutriments dont ils ont besoin pour être en pleine forme.

Mis à jour le 28 novembre 2020, Seytoo
Saviez-vous que la banane peut combattre le stress ?

La banane mûre est un aliment que vous devez ajouter à votre régime quotidien. C'est le meilleur 'casse-croûte' que vous pouvez trouver sur le marché. Elle est bon marché et rien de plus simple à préparer.

C'est l'aliment le plus utile pour le système nerveux. Il inclut des vitamines A en grandes quantités, toutes les vitamines de type B et avec une seule banane vous obtenez 1/5 de toutes les nécessités quotidiennes en vitamine C.

La banane est une réserve de minéraux (fer, calcium, potassium, cuivre et magnésium). Sa douceur n'est pas due au sucre raffiné et, en plus de combler l'appétit, elle n'endommage le corps en aucune manière. Elle ne fait pas grossir. C'est en outre un bon aliment pour les ulcères et elle est digérée avec facilité.

Une grande quantité des minéraux se trouve dans le raturage de la pelure. Ne jetez pas l'écorce sans avant avoir vidé avec une cuillère sa partie interne. Ce n'est pas très doux, mais vous donnerez à vos cellules nerveuses les nutriments dont ils ont besoin pour être en pleine forme.


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